一個人祇要有良好的心態，人體內就有很好的抗癌能力。請牢記 ：財產是子女的，功勞是老板的，官爵是一時的，只有身體才是自己的。 

喝水勝過威而剛∕書田診所院長陳明村

每天喝水4000c.c._保持性功能，爬樓梯_健身保體力。

把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！

「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？在威而剛初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而剛動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶_多喝白開水。

許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：「絕對有關係。」 

喝水究竟對哪些疾病有效呢？

1.        感冒、發燒。

2.        補充失去的水份，維持體內水份的平衡。

3.        結石性疾病。

4.        沖走結石，協助器官有正常的水含量。

5.        氣喘 。

6.        稀釋呼吸道分泌物 。

7.        便秘 。

8.        潤滑腸道，避免腸道失水。

9.        膀胱炎 。

10.     沖走體內細菌 。

11.     痛風，痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出。

「水是百藥之王！」

人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成份，順便把細胞中的廢物給代謝掉。「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水份來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約2000c.c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行，並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水4000c.c.」。

補充水分的秘訣

陳明村指出，睡前、洗澡時候水份最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯500c.c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝500c.c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水份流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水份，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水份更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。

不能多喝水的人

對大部份的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。成人的尿量每天控制在1500c.c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必須請教醫師。至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在1000c.c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。

爬樓梯是最方便的運動

除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。

陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而剛」…

4/14/2006