經痛是許多女性的做噩夢，給健康與生活都是會導致不好的危害，因此有時候月經痛舒緩也是很必須的，而緩解頭痛的方法有避開酒煙、防止攝入咖啡鹼、補充維生素、調整心理狀態等。據統計，十個女性中就會有八個存有經痛的問題，並且大多數出現在20歲女孩的身上。一般經痛時小肚子會產生一種發脹抽痛的覺得，嚴重影響學習培訓、工作中和歇息，乃至有一些女性由於過多痛疼而昏倒。緩解頭痛變成重中之重的事兒，下邊詳細介紹緩解頭痛的這幾個小竅門!

緩解頭痛的小妙招
1、避開酒煙：女性要想避開經痛的問題，月經痛舒緩就一定要避開酒煙。若是長期性吸煙、飲酒，不但會危害身體機能，生理學節奏感也與此同時會遭到危害，進而引起經痛的發生，倘若自身就存有經痛的狀況，則會令病況加重。因而在治療痛經時，一定要避開酒煙。

2、防止攝入咖啡鹼：女性若是發生經痛的狀況，應防止飲用咖啡、茶。由於這種健康飲品帶有很多的咖啡鹼，一旦攝入太多，可能直接影響到神經中樞內分泌失調，加重痛經的症狀。因此女性在治療痛經時防止攝入咖啡鹼也是很重要的。

3、補充維生素：許多女性會發生經痛，通常是平常缺乏營養或是飲食搭配不合理所造成的。因此病人一定要留意要維持三餐規律性，適度的補充維生素，使生理學功能可以正常的運行。日常飲食搭配儘量以口味淡、易於消化為宜，而且要避開辛辣食物含有刺激性的食物。

4、調整心理狀態：一部分女性針對痛疼會特別敏感，若是發生了經痛，總是會感覺痛苦不堪。該類女性在治療痛經的情況下，最先要懂得調整心理狀態，維持積極樂觀的心態，針對緩解頭痛也是很有幫助的。

最終，衷心的期待每一位女性能不會受到經痛的危害，在大月經期內也需要美美噠的。經痛與完婚生孕是沒密切關係的，可是經痛並沒有立即痊癒得話，非常容易引起其他的一些病發症，而許多病症均有很有可能導致男性不育的產生，因此針對經痛的問題一定要注重下去，積極主動做好防止是重要。