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如何預防兒童近視?
2021-05-07 01:51:10

 

希望孩子這輩子不受一副眼鏡的折磨,那麼在平時的生活中就應該以預防為主!如何預防兒童近視?讓我們來看看!

培養培養孩子正確的閱讀和寫作姿勢,不要趴在桌子上或扭曲身體。書和眼睛應該保持一個城市尺度,身體應該離桌子和拳頭(成年人)的距離,手應該離筆尖一寸。學校的桌椅應該適合學生。

讀書寫字時間不宜過長,持續30-40分鍾後應休息10分鍾。遠眺眼睛,多看綠色植物;

3.寫作閱讀要有適當的光線,光線最好從左邊照射。不要在太暗或太亮的光線下看書寫字,減輕學生負擔,保證課間休息10分鍾,減輕視力疲勞;

保證兒童每天至少進行一小時的體育活動;

5.教孩子寫字,不要太小太密,更不要寫斜草字。不要寫太久;

讓孩子學會做眼部保健操;

7.看電視時,注意高度應與視線相等。眼睛和熒光屏之間的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍。看電視時,室內應打開支光小的電燈,這有利於保護視力。持續觀看電視30~40小時後,應有短時間休息散光隱形眼鏡

父母應該多讓孩子吃一些富含甲類維他命的食物,各種蔬菜和動物的肝髒,蛋黃等等。胡蘿卜含有維他命B,對眼睛有好處;多吃動物肝髒能治療夜盲;近視兒童普遍缺乏鉻和鋅,應該多讓孩子吃一些含鋅較多的食物。

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陈豪 於2021-05-07 01:51:10發表 | | 最新回應 (0) | 上一篇 | 下一篇 |
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